什麼是催眠治療?

　　催眠是一種透過催眠師的引導語，讓人進入一種高度受暗示性的狀態；通常個案在接受催眠時仍舊是清醒的，是一種進入感覺專注而放鬆的狀態。在心理治療上，催眠運用在治療憂鬱症、肥胖、失眠、解除心理壓力，協助戒煙、自我肯定、創傷症候群、恐懼症狀（如幽閉空間恐懼症、飛行恐懼症、演講恐懼症）及強迫行為克服，也能進行童年回溯與前世今生催眠發現造成困擾的過去經驗與生命意義。透過催眠技術進行冥想、暗示也可以讓個案的內心能夠充分準備，接受更深入的心理治療。

　　催眠的過程並非一般人所想像的，進入催眠狀態後就什麼都不記得、任人擺佈。相反地，催眠過程中個案通常能清楚的聽到催眠師的話語，並且深入思考所面臨的問題，甚至對於周遭環境的變化更為敏感。至於舞台催眠秀讓人變成人橋只是為了博君一笑，這些都不是催眠與心理治療的必經之路。

　　事實上一個人的催眠能否成功，其關鍵因素除了催眠師本身的「治療經驗」外，另一個重要因素是「信任」，在某個層面而言，催眠師本身須具備快速與個案建立治療關係的能力，被催眠者是否具有高度的治療受暗示性（可催眠性），也是決定催眠進入何種深度的重要關鍵。然而深度不一定能夠決定一切，多數的催眠在一級及二級左右深度就可做到，那樣的狀態下，被催眠者十分的清醒，多數被催眠者僅是感覺自己閉上眼睛而已，並感覺不到跟清醒中有太多的不同。事實上，每個人都具備被催眠的能力，卻又因為每個人的狀態各不相同，所以進入催眠的速度與深度以及接受催眠的建議也都各不相同。